Le opere di Paramhansa Yogananda, Swami Kriyananda

e altre guide spirituali sulla realizzazione del Sé, per un messaggio di gioia, luce e speranza.

Respira che ti passa! - Tecniche di respirazione per l'autoguarigione

Respira che ti passa
  • Respira che ti passa
  • Respira che ti passa
-15%
Respira che ti passa! - Tecniche di respirazione per l'autoguarigione di Jayadev Jaerschky

ISBN 9788897586074

Dimensioni: 136x172

Copertina cartonata

168 pagine

Durata CD 66 minuti

Foto a colori

Spedizione: 1 giorno lavorativo

Disponibilità: Disponibile

Prezzo di listino: € 16,00

Prezzo speciale: € 13,60

Bestseller – sesta Ristampa

Esplora il potere del tuo respiro

«Respira che ti passa!» non è soltanto un modo di dire, ma una profonda verità: una respirazione corretta e consapevole è un vero e proprio «medico naturale», che aiuta ad alleviare e prevenire numerosi disturbi fisici, a combattere gli effetti dello stress, a trasformare vecchi atteggiamenti mentali e a trovare una maggiore armonia con se stessi e con gli altri. Non solo: il respiro può anche diventare un ponte verso gli stati di coscienza più elevati.

Con oltre 30 tecniche di respirazione adatte alle diverse situazioni e una sequenza di posizioni yoga specifica per il respiro, questo libro rappresenta lo strumento ideale sia per chi desidera avvicinarsi per la prima volta ai segreti di questa arte millenaria, sia per chi vuole approfondirne la conoscenza e scoprire nuovi modi, gioiosi e creativi, di applicare gli antichi pranayama.

  • i benefici del respiro e il suo funzionamento
  • una spiegazione approfondita dei pranayama classici, così come insegnati da Paramhansa Yogananda e Swami Kriyananda
  • una sequenza di Ananda Yoga per approfondire e potenziare il respiro
  • una tecnica di meditazione basata sull’osservazione del respiro

Include un CD di pratiche guidate

Genere / argomenti del libro

Respirazione, salute, spiritualità, yoga, hatha yoga, swami kriyananda, destino, karma.

Scarica un estratto del libro

L'autore : Jayadev Jaerschky

Jayadev Jaerschky pratica lo yoga e la meditazione da trent’anni seguendo la tradizione del Kriya Yoga di Paramhansa Yogananda, attraverso il suo discepolo Swami Kriyananda. Vive e insegna da venticinque anni nel centro Ananda nei pressi di Assisi.

È il direttore della Scuola Europea di Ananda Yoga, dove forma nuovi insegnanti di yoga, e autore di undici libri sullo yoga: Yoga che ti passa! Liberi dal mal di schiena - DVD Lo yoga di YoganandaRisveglia i chakra;  Kriya Yoga ; Yoga come preghiera ; Gli esercizi di ricarica di Paramhansa Yogananda (con DVD) ; Respira che ti passa! ; L'Eterno Presente ; i tre titoli della collana Yoga Therapy (Vincere lo stress , Vincere l'insonnia , Vincere il mal di schiena).

Canta con passione e ha pubblicato tre CD devozionali, Canti Cosmici , Love God , e OM. È Kriyacharya, cioè autorizzato a impartire l'iniziazione nell'antica pratica del Kriya Yoga.

Indice del libro


Introduzione | Riflessioni sul respiro

1. Guarire con il respiro

  • La guarigione fisica attraverso il respiro
  • La guarigione psicologica attraverso il respiro
  • La guarigione spirituale attraverso il respiro

2. Rieducazione respiratoria

Come cambiare il modo di respirare nella vita quotidiana

3. La respirazione consapevole

La chiave d'accesso per l'ossigeno, l'energia, la vita

4. Indicazioni per le pratiche di respirazione

5. Respira che ti passa

Respirazioni specifiche per ogni situazione

  • Due esercizi da fare ogni giorno | la"Respirazione della salute" e la "Respirazione dell'energia vitale"
  • Soffri di ansia? | La Respirazione diaframmatica
  • Ti senti stressato? | La Respirazione triangolare
  • Una parte del tuo corpo è ammalata o ferita? | Il Respiro di guarigione energetica | Il Respiro di ricarica energetica
  • Vuoi migliorare il tuo stato generale di salute? La Respirazione risanante
  • Vuoi sviluppare una qualità positiva? | Il Respiro della gioia
  • Vuoi liberarti di un'improvvisa emozione dannosa?

La Respirazione del "pronto soccorso emotivo"

  • Desideri essere più felice? | Il Respiro ascendente
  • Vuoi imparare a esprimere i tuoi sentimenti? Il Respiro del cuore
  • Vuoi superare la timidezza o la tendenza a essere introverso? La Respirazione "con le costole"
  • Vuoi essere più interiorizzato? | Il Respiro interiorizzante
  • Vuoi rilassarti? | La Respirazione rilassante
  • Vuoi rimanere centrato nel tumulto della vita cittadina? La Respirazione in movimento
  • Ti senti i nervi scossi? | Sitkari Pranayama
  • Sei in una situazione di pericolo o ti senti spaventato? La Respirazione anti-paura
  • Hai bisogno di una mente acuta e chiara? Il Respiro "intelligente"
  • Non riesci a dormire? | Il Respiro dei sogni d'oro
  • Soffri di asma o di altri problemi respiratori? La Respirazione piena
  • Sei affamato o stai digiunando? | Il Digiuno a base di ossigeno
  • Hai bisogno di forza fisica all'istante? | Il Doppio respiro
  • Vuoi controllare l'energia sessuale? | Il Respiro trasformante
  • Vuoi rendere più luminoso il tuo carattere? Il Cerchio della gioia
  • Ti trovi in mezzo alla natura o in un luogo particolarmente positivo? | La Respirazione delle vibrazioni
  • Vuoi assorbire delle qualità attraverso i colori? La Respirazione colorata
  • Vuoi proteggerti dalle energie negative? La Respirazione per rafforzare l'aura
  • Vuoi sperimentare il respiro con il tuo partner? Il Respiro romantico
  • Vuoi collegarti con Dio? | Il Respiro "spirituale"
  • Vuoi meditare? | La tecnica di Hong-So

6. I pranayama classici

  • Nadi Shodanam | La "Respirazione a narici alterne"
  • Chandra Bedha Pranayama | Il "Respiro lunare"
  • Surya Bedha Pranayama | Il "Respiro solare"
  • Kapalabhati | Il "Cranio lucente"
  • Bhastrika | Il "Mantice"
  • Sitali | Il "Respiro rinfrescante"
  • Sitkari | Il "Respiro sibilante"
  • Ujjayi | Il "Respiro vittorioso"
  • Bhramari | La "Respirazione dell'ape"
  • Murcha | Lo "Svenimento"
  • Kevala Pranayama | Il Kriya Yoga

7. Una sequenza di Ananda Yoga focalizzata sul respiro

8. Un pranayama speciale

Gli Esercizi di ricarica di Yogananda

9. Il respiro dal punto di vista scientifico

A cura di Daniela Ena, osteopata

10. Conclusioni

Il CD Respira che ti passa!


Testimonianze

Ho letto molti libri di yoga sul respiro, ma nessuno è completo come questo. Una guida sintetica e allo stesso tempo esaustiva, adatta ai principianti e ai praticanti più esperti"- Claudio Andrea Klun, insegnante di yoga, Novara.

"Un libro stupendo, diverso, adatto a tutti ... Mi ha colpito per la sua semplicità. Un libro pieno di colori e sapori!" -Shanti Cristina Ruozi, terapeuta e insegnante di yoga, Cattolica (RN).

Recensioni utenti

E' importante crederci! Recensito da luciano_dg
Non ho ancora letto il libro, ma non vedo l'ora di poterlo fare.

Ho già letto "Vincere il mal di schiena" di Jayadev e l'ho molto apprezzato perchè mi ha indicato come curare e rafforzare il mio corpo e nel contempo rasserenare la mente. (pubblicato il 13/10/12)

Scrivi la tua recensione

Ogni utente registrato può scrivere una recensione. Per favore, accedi o registrati

Contatto Diretto 0759148375

Blog

Ascolta il canto "Think Yee in thy Heart the Lotus feet of my Guru" cantato da Swami Kriyananda

Scarica qui il brano cantato da Swami Kriyananda

Leggi

Ascolta qui il canto "God's Power" (Il potere di Dio)

Scarica qui il canto “God’s Power” (Il potere di Dio) tratto dal CD “La forza dell’anima” di Daniele e Dyuti

Leggi

Messaggi Pasquali

Guarda qui il Messaggio di Pasqua di Swami Kriyananda, Pasqua 2013

Ascolta qui la traccia Lift your Hearts

Ascolta qui la traccia Christ is Risen (Cristo è risorto)

Leggi

Ascolta qui la voce di Yogananda

Scarica qui la voce di Yogananda

Leggi
Questo sito o i servizi terzi da questo sito utilizzati si avvalgono di cookie necessari al funzionamento ed utili alle finalità illustrate nella cookie policy. Chiudendo questo banner o continuando la navigazione in altra maniera, acconsenti all'uso dei cookie. Leggi di più