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Quaderno dei passi felici – meditazioni scaricabili

Quaderno dei passi felici – meditazioni scaricabili

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1. Meditazione per la guida interiore
2. Meditazione per trasformare le abitudini
3. Meditazione sull'essere di luce e amore
4. Meditazione sul sole dell'amore
5. Meditazione dei tre livelli di coscienza
6. Meditazione sull'energia cosmica
7. Meditrazione dell'uccellino
8. Meditazione sulla meta
9. Meditazione con la tecnica Hong-So
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Descrizione

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Come indicato nel Quaderno dei Passi Felici, qui trovi il link per ricevere 9 meditazioni guidate in omaggio, guidate dall’autrice Sahaja Mascia Ellero.

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    Gli esercizi di meditazione

    Cerca, quindi, di svolgere tutti gli esercizi e le attività del Quaderno dalla prospettiva della supercoscienza. Se non sai come fare, puoi seguire queste indicazioni tratte dagli insegnamenti di Yogananda:

    1. Medita per qualche tempo, osservando il respiro e calmando la mente e le emozioni.
    2. Quando senti che la mente e il cuore sono calmi, concentrati nell’occhio spirituale (il punto tra le sopracciglia) e formula lì la tua domanda, come se utilizzassi una radio trasmittente localizzata in quel punto.
    3. Aspetta la risposta concentrandoti nel centro del cuore, come se fosse una radio ricevente. Sii totalmente neutrale; cerca di non fare entrare in questo procedimento i tuoi desideri personali.
    4. Se non arriva alcuna guida, proponi diverse soluzioni alternative, sempre rimanendo concentrato nell’occhio spirituale. Senti se una di queste soluzioni riceve una particolare approvazione dal cuore.

    Anche se non hai la certezza assoluta che quello che hai percepito sia vero al 100%, scrivilo comunque nel tuo quaderno. Ascolta le sensazioni che suscita in te. Nei giorni seguenti, osserva di nuovo quello che hai scritto e, se possibile, mettilo alla prova nella vita quotidiana. Impara a riconoscere, un po’ alla volta, il linguaggio della tua guida interiore e a fidarti sempre più di ciò che ti dice.

    Buona pratica… e tanti PASSI FELICI!!

    «Ricorda che solitamente sei infelice perché non visualizzi con sufficiente forza nessuna delle grandi cose che veramente vuoi, né impieghi con costanza la tua forza di volontà, le tue abilità creative e la tua pazienza per materializzarle». Paramhansa Yogananda