Ananda Yoga per una consapevolezza più elevata

Descrizione

Hatha Yoga come strumento per elevare la coscienza

Negli ultimi cinquant’anni l’Ananda Yoga si è diffuso in tutto il mondo ed è stato accolto con entusiasmo da decine di migliaia di studenti e istruttori. Creato da Swami Kriyananda e basato sugli insegnamenti del grande maestro indiano Paramhansa Yogananda, l’Ananda Yoga ci offre l’Hatha Yoga (lo Yoga delle posizioni fisiche, o asana) così come era originariamente inteso: come uno strumento per elevare la coscienza e contribuire allo sviluppo spirituale.

In questo libro, Swami Kriyananda ci guida passo per passo a esplorare questa dimensione più profonda e a sintonizzarci con la coscienza di ogni posizione, affinché la pratica dell’Hatha Yoga non ci aiuti soltanto a raggiungere un maggiore benessere fisico, ma anche a sviluppare atteggiamenti positivi, chiarezza mentale e una consapevolezza più elevata.

In questo libro troverai:

• una guida ai principi fondamentali della pratica dell’Ananda Yoga
• istruzioni semplici e chiare, accompagnate da fotografie, per eseguire posizioni in piedi, al pavimento, torsioni spinali, posizioni capovolte e di rilassamento
• affermazioni abbinate agli asana, per aumentare i loro benefici per corpo, mente e anima
• indicazioni sugli aspetti spirituali di ogni posizione
• sequenze di posizioni di varia lunghezza, sia per principianti che per praticanti più esperti.