Un caloroso benvenuto | 1 1
Introduzione: Il cuore dello yoga | 1 3
Il viaggio comincia:
Patanjali prende vita | 2 9
YOGA SUTRa 1,1 | 3 5
Trovare la gioia in te stesso
YOGA SUTRa 1,2 | 4 1
Coltiva un cuore calmo, aperto e sensibile
YOGA SUTRa 1,3 | 5 1
La realizzazione del Sé
YOGA SUTRa 1,4 | 5 7
Sposta il tuo senso di identità
YOGA SUTRa 1,5-1,6 | 6 3
Come si manifesta in te l’illusione?
YOGA SUTRa 1,7 | 7 1
Fidati del tuo cuore
YOGA SUTRa 1,8 | 7 9
Lìberati dalla coscienza di massa
YOGA SUTRa 1,9 | 8 5
Abbandona le fantasie su te stesso
YOGA SUTRa 1,10 | 9 1
Addomestica le influenze subconsce
YOGA SUTRa 1,11 | 9 9
Vivi nel momento presente
YOGA SUTRa 1,12-13 | 105
Abìtuati a meditare ogni giorno
YOGA SUTRa 1,14 | 111
Allenati a meditare correttamente
YOGA SUTRa 1,15 | 117
Impara ad apprezzare il non attaccamento
YOGA SUTRa 1,16 | 123
Assapora una gioia superiore
YOGA SUTRa 1,17 | 129
La grande meta del tuo viaggio
YOGA SUTRa 1,18 | 137
Il samadhi più elevato
YOGA SUTRa 1,19 | 143
Libertà dal corpo
YOGA SUTRa 1,20 | 149
Potenti qualità interiori
YOGA SUTRa 1,21 | 157
Sviluppa il desiderio ardente
YOGA SUTRa 1,22 | 165
Intensifica la tua pratica
YOGA SUTRa 1,23 | 171
Concèntrati sullo Spirito
YOGA SUTRa 1,24 | 179
Medita sulla libertà di Dio
YOGA SUTRa 1,25 | 185
Apriti alla Sua natura onnipresente
YOGA SUTRa 1,26 | 191
Contempla la grandezza di Dio
YOGA SUTRa 1,27 | 201
Il suono come porta dello Spirito
YOGA SUTRa 1,28 | 207
Comprendi il suono del cosmo
YOGA SUTRa 1,29 | 215
I doni del suono divino
YOGA SUTRa 1,30 | 223
Distrazioni che ostacolano
YOGA SUTRa 1,31 | 233
Gli effetti delle distrazioni
YOGA SUTRa 2,1 | 243
Il Kriya Yoga
YOGA SUTRa 2,49 | 253
Qualcosa in più sul Kriya Yoga
YOGA SUTRa 2,29 | 263
Il sentiero degli otto passi per l’unione con Dio
YOGA SUTRa 2,30 | 271
Primo passo: YAMA
Le cose da evitare
YOGA SUTRa 2,32 | 287
Secondo passo: NIYAMA
Le cose da fare
YOGA SUTRa 2,46 | 299
Terzo passo: ASANA
La corretta postura di meditazione
YOGA SUTRa 2,49 | 305
Quarto passo: PRANAYAMA
Il controllo dell’energia
YOGA SUTRa 2,54 | 311
Quinto passo: PRATYAHARA
L’interiorizzazione della mente
YOGA SUTRa 3,1 | 319
Sesto passo: DHARANA
La concentrazione su Dio
YOGA SUTRa 3,2 | 325
Settimo passo: DHYANA
L’espansione cosmica nella meditazione
YOGA SUTRa 3,3 | 329
Ottavo passo: SAMADHI
L’unione con Dio
Gli ultimi consigli di Patanjali | 339
Appendice | 341
Una tradizione vivente: Yogananda,
Swami Kriyananda e questo libro
Una storia personale |
345 riguardo a questo libro
Fotografi e artisti | 350
Descrizione
Dai commenti di Paramhansa Yogananda agli Yoga Sutra
Yoga antico, soluzioni moderne. Trasformazione e illuminazione con il padre dello Yoga.
Patanjali, l’antico padre dello yoga, secoli fa ha offerto al mondo i suoi famosi Yoga Sutra. Ogni tradizione yogica seria li studia, perché rappresentano le basi dello Yoga. Anche Paramhansa Yogananda ha attribuito un’enorme importanza a questa Scrittura illuminata, commentandola per i suoi discepoli in innumerevoli discorsi di grande ispirazione. In Vivere Patanjali, le interpretazioni di Yogananda vengono presentate con un taglio concreto e attuale, per portare questi altissimi insegnamenti nella vita quotidiana.
Attraverso pratiche ed esercizi concreti, giorno per giorno, impareremo a vivere questi insegnamenti in famiglia, al lavoro, nelle posizioni yoga, nella meditazione e in ogni circostanza.
Passo dopo passo, ci avvicineremo sempre più alla meta finale, alla quale vogliono condurci Patanjali e Yogananda: l’unione con l’Infinito, il vero Yoga.
Un percorso elevato, che questo libro rende fattibile per tutti.
Riceverai questi profondissimi insegnamenti in maniera pratica e leggera, seguendo un vivace colloquio tra Patanjali e un suo discepolo immaginario, Yogibala. Ti immergerai in un’atmosfera viva, reale, tangibile, come se fossi davvero in India, intento ad ascoltare un grandissimo yogi illuminato e a ricevere le sue benedizioni e la sua saggezza.
Strada facendo, ti accorgerai che Yogibala in realtà sei tu, e che Patanjali ti sta accompagnando passo dopo passo, attraverso le diverse esperienze della tua vita, fino alla realizzazione del Sé: la scoperta della tua essenza divina e della gioia suprema che dimora nelle profondità del tuo essere.
Grazie ai commenti di Yogananda, potrai applicare ognuno dei primi trentuno Yoga Sutra di Patanjali alla tua vita, alla meditazione, alle posizioni yoga e alla comprensione di te stesso.
Attraverso un dialogo immaginario tra Patanjali e un suo discepolo, esplorerai:
- la versione in sanscrito di ogni sutra, con la traduzione in italiano;
- la spiegazione del suo significato profondo;
- consigli e ispirazione per viverlo nel quotidiano;
- indicazioni per sperimentarlo nella meditazione;
- istruzioni per applicarlo alle posizioni yoga;
- una guida per l’autoanalisi.
Un tesoro prezioso per ogni praticante di yoga.