Uno yoga al giorno – Libro + 2 DVD

Pratica a casa con un grande insegnante.

Allinea le tue giornate con i ritmi del Cosmo! Ogni giorno della settimana prende il nome da un particolare pianeta e possiede un’energia propria, che aspetta solo di essere scoperta e conosciuta per poter entrare in sintonia con la sua specifica vibrazione.
In un percorso videoguidato, registrato giorno per giorno in presa diretta, per permettere a chi ne fruisce di entrare nel flusso della pratica come in una coinvolgente lezione dal vivo, Jayadev Jaerschky (autore best-seller e direttore della Scuola Europea di Ananda Yoga) ci svela le sottili connessioni tra asana, giorni della settimana, chakra e influssi planetari, attingendo agli insegnamenti dell’astrologia vedica e dei suoi maestri, Paramhansa Yogananda e Swami Kriyananda.

I due DVD propongono una seduta di Ananda Yoga per ogni giorno della settimana, seguendo i pianeti, per far fiorire l’intero spettro delle nostre qualità interiori, come un arcobaleno:

• Lunedì, il giorno della Luna: Apertura al flusso divino, calma e ricettività
• Martedì, il giorno di Marte: Energia focalizzata e potere
• Mercoledì, il giorno di Mercurio: Distacco e saggezza
• Giovedì, il giorno di Giove: Gioia ed espansione
• Venerdì, il giorno di Venere: Amore universale e bellezza
• Sabato, il giorno di Saturno: Disciplina e distacco
• Domenica, il giorno del Sole: Ispirazione ed elevazione nella Luce.

Ogni sequenza include gli Esercizi di ricarica di Yogananda, riscaldamento, asana, pranayama, meditazione.

Inoltre troverai:

• i differenti aspetti della “astrologia interiore”
• le relazioni delle nostre attività quotidiane con le qualità sottili e le peculiari energie di ciascun pianeta
• le specifiche sequenze di asana e i pranayama indicati per ciascun giorno della settimana

Lasciati guidare dai pianeti per trovare un nuovo equilibrio e una più profonda armonia con l’Universo e con te stesso!

Questo libro+DVD chiarisce i differenti aspetti dei legami cosmici, le relazioni dell’agire umano con determinate qualità sottili e con le peculiari energie di ciascun pianeta e illustra le specifiche sequenze di asana e i pranayama indicati per ciascun giorno della settimana. Un “corso in miniatura” che ti aiuterà a trovare un nuovo equilibrio e una più profonda armonia con l’Universo e con te stesso!