Prega con il corpo, fai gioire la tua anima!
L’Hatha Yoga dà grande importanza al corretto allineamento del corpo. Il suo allineamento più importante, però, è con lo Spirito. Yoga, infatti, significa “unione”: l’unione della nostra vita con la Sorgente Infinita, con il Divino.
Gli asana sono uno strumento libero, gioioso e spontaneo di preghiera con il corpo, che ci eleva e ci allinea con le nostre vere radici. Ogni posizione diventa una preghiera speciale così che, posizione dopo posizione, la nostra ricchezza interiore aumenta sempre più. E più ricchi saremo interiormente, meno cose ci serviranno esternamente, perché diventeremo dei “miliardari di sorrisi”!
Quando preghiamo in questo modo, la nostra anima comincia a esprimere le sue innumerevoli qualità e ad aprire le sue ali, librandosi nei cieli della libertà interiore.
In questo libro, assolutamente unico, troverai:
- suggerimenti per praticare lo yoga come preghiera;
- una sequenza completa di Ananda Yoga, con asana, pranayama e meditazione;
- 56 posizioni yoga tradizionali, ognuna con un’affermazione e preghiera;
- il “Saluto al sole” con 5 diverse preghiere;
- brani d’ispirazione di Paramhansa Yogananda.
Swami Mangalananda, Ma Anandamayi Ashram, Omkareshwar India –
«Questo libro semplice, diretto e conciso, è un passo nella giusta direzione per col- locare nuovamente gli asana nel contesto della spiritualità».
Padre Antonio Gentili, barnabita, Convento di Campello sul Clitunno (PG) –
«…(Coglie) la sinergia tra l’umano e il divino, senza che l’uno escluda l’altro».