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Esercizi di Mindfulness Yogica

Quattro settimane sul sentiero della consapevolezza

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Ci sono sconfinati tesori di pace, felicità e amore dentro di noi, che solo la nostra consapevolezza può portare alla luce. La “mindfulness yogica” è una speciale pratica di consapevolezza, che agisce sia sulla vita quotidiana che sulla vita interiore. Questo manuale pratico è strutturato come la scalata a una montagna: divertente, gioioso, creativo e pieno di esercizi stimolanti.

Per ogni giorno del mese troverai:

  • un principio fondamentale per potenziare il momento presente
  • riflessioni guidate per la tua vita
  • una posizione yoga per approfondire la consapevolezza
  • una meditazione su un insegnamento specifico di Yogananda sull’Eterno Presente
  • un’affermazione trasformante di Yogananda o Swami Kriyananda.

Dopo 30 giorni, ti troverai sulla vetta della Felicità!

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