La meditazione di Yogananda

Prima Parte
Imparare la tecnica Hong-So

Introduzione alla Prima Parte:
L’antica tecnica Hong-So
Prima settimana di allenamento alla meditazione:
La preparazione
Seconda settimana di allenamento alla meditazione:
Il corpo
Terza settimana di allenamento alla meditazione:
La mente
Quarta settimana di allenamento alla meditazione:
L’anima

Seconda Parte
Approfondire la tecnica Hong-So

Introduzione alla Seconda Parte:
La meditazione come stile di vita
Prima settimana di allenamento avanzato:
Entrare nel profondo con Hong-So
Seconda settimana di allenamento avanzato:
Il non-attaccamento
Terza settimana di allenamento avanzato:
Il rilassamento
Quarta settimana di allenamento avanzato:
La contentezza
Quinta settimana di allenamento avanzato:
L’autoanalisi
Sesta settimana di allenamento avanzato:
Irradiare benedizioni
Settima settimana di allenamento avanzato:
Superare i periodi di aridità

Terza Parte
Hong-So per la realizzazione del Sé

Introduzione alla Terza Parte:
La realizzazione del Sé
Prima settimana di allenamento alla realizzazione del Sé:
Le vette di Hong-So
Seconda settimana di allenamento alla realizzazione del Sé:
La devozione
Terza settimana di allenamento alla realizzazione del Sé:
Cooperare con la Grazia
Quarta settimana di allenamento alla realizzazione del Sé:
L’occhio spirituale
Quinta settimana di allenamento alla realizzazione del Sé:
La sintonia
Sesta settimana di allenamento alla realizzazione del Sé:
Lo spazio
Settima settimana di allenamento alla realizzazione del Sé:
La libertà

Conclusione
Indice delle fonti